Coaching – imparare dall’esperienza

Coaching – imparare dall’esperienza

Alla base dell'apprendimento vi è la trasmissione di esperienza: alcune considerazioni teoriche e scientifiche e due consigli su come imparare al meglio.   Settembre tempo d'autunno e tempo di iniziare un nuovo anno scolastico. No, non ho intenzione di parlarti di scuola, di dire la mia sulla condizione in cui versa il nostro sistema educativo, Dio me ne guardi bene! No, la scuola mi serve come pretesto per introdurti ad una riflessione che mi auguro possa portarti dei benefici pratici. e  per far ciò partiamo, come è buona abitudine, da una domanda. Al di là della tipologia, della quantità e qualità dell'insegnamento, cosa sta alla base del rapporto docente e discente? Alla base di ogni tipo di relazione in cui viene trasmesso un insegnamento vi è l'esperienza pratica e/o teorica. Cioè a dire che noi esseri umani, ma senza tema di smentita estenderei il concetto anche a tutti i mammiferi e in taluni casi anche ad altre categorie di specie animali, apprendiamo attraverso il modellamento:...
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Crescita personale – come una frase ti cambia la vita

Crescita personale – come una frase ti cambia la vita

Crescita personale e frasi potenzianti: dove trovarle e come usarle al meglio per la tua evoluzione ed il tuo benessere personale e professionale.   Camminando per le strade delle nostre città (non tutte a dire il vero) può capitare di incappare in un'insolita espressione popolare ovvero le scritte sui muri. Lungi dal giustificare questi imbrattatori (vi è una legge che ne condanna l'atto) devo altresì riconoscere che la consuetudine di scrivere il proprio pensiero: sgrammaticato, politico, ironico, arguto, amoroso e via dicendo, si perde nella note dei tempi. Un esempio per tutti sono i messaggi (in questo caso cartelli) che i romani appendevano al collo di alcune statue sparse per il centro dell'Urbe. La statua più famosa, forse perché è l'unica superstite, è quella di Pasquino detta così - pare - dal nome dell'artigiano che con le sue pasquinate (le scritte satiriche appunto) sbeffeggiava il potere pontificio. L'ho presa un po' alla larga oggi ma questo è il primo articolo del mese (di...
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Come organizzare al meglio il tuo tempo: suggerimenti pratici

Come organizzare al meglio il tuo tempo: suggerimenti pratici

Il tempo è un bene preziosissimo ma sappiamo come gestirlo nel migliore dei modi? In questo articolo ti fornisco dei suggerimenti pratici e d'immediata applicazione. La definizione di tempo ha sempre messo alla prova la mente dell'essere umano: scienza, filosofia e psicologia se ne sono ampiamente occupate, e di volta in volta, siamo passati - semplificando al massimo - dal mero materialismo: il tempo è un'unità di misura al sublime metafisico: il tempo è eterno. Oggi le cose non sono meno chiare: la scienza è giunta a mettere in dubbio l'esistenza stessa del tempo ma dalla teoria della relatività all'equazione di Weeler-DeWitt il dibattito è tutt'altro che concluso.   D'altra parte la capacità di vivere un eterno presente descritta, seppur in modi differenti, dalle varie scuole sapienziali di tutti i tempi e latitudini ha a che fare più con una percezione soggettiva e conseguenza indiretta di uno stato dell'essere che si raggiunge attraverso un lavoro su di sé. Benché sia auspicabile per ciascuno di noi fare esperienza...
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Alimentazione consapevole: cibo ed emozioni

Alimentazione consapevole: cibo ed emozioni

Cibo ed emozioni. Come le emozioni influenzano la scelta del cibo, tre suggerimenti pratici per avere un rapporto felice col cibo e mangiare sano.   In questo articolo ho cercato di fornirti una panoramica sull'alimentazione consapevole affrontando gli aspetti che sono alla base di una sana e felice alimentazione, un'alimentazione consapevole appunto.     Oggi voglio approfondire la strettissima correlazione tra cibo ed emozioni che tanta rilevanza ha nel nostro modo di mangiare. Sempre nell'articolo sopracitato  abbiamo messo in evidenza che uno dei tre criteri (gli altri due sono quello logico e quello culturale) per cui noi mangiamo è quello emotivo, ovvero mangiamo per la soddisfazione di  un bisogno emozionale.   Ma che cosa significa esattamente soddisfare un bisogno emotivo? E soprattutto, la soddisfazione che ci procuriamo assumendo un determinato cibo che conseguenze ha sul nostro sistema integrato corpo/psiche? Facciamo degli esempi pratici per cercare di rispondere. Poniamo il caso che io abbia un piatto preferito e che sia proprio quello che mi preparava la mia nonna quando andavo a trovarla: lei mi...
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Emozioni e donne: sfatiamo alcuni miti

Emozioni e donne: sfatiamo alcuni miti

Quante di voi hanno sentito associare l’essere donna con un'eccessiva emotività? L’uomo è razionale la donna è emotiva: sintesi ineccepibile, ma è davvero così? Partiamo dalla scienza e vediamo cosa ci dice. Il codice genetico tra i due sessi differisce di pochissimo: meno dell’1% ma questo è sufficiente a far registrare differenze significative riscontrabili in ogni cellula. In particolare, la neuroscienza ovvero quella branca che si occupa di studiare il cervello e che tanto fa parlare di sé negli ultimi anni, ha evidenziato alcuni aspetti che possono essere la nostra base di partenza per la riflessione su emozioni e donne. In estrema sintesi ti riporto le differenze anatomico-strutturali che presentano i due cervelli:   Cervello MASCHILE  Cervello FEMMINILE Maggiore di circa il 10% ma con lo stesso numero di neuroni disposti in modo più lineare Neuroni disposti in modo ammassato (vedi foto sopra) A parità di QI (quoziente intellettivo): maggiore materia grigia A parità di QI (quoziente intellettivo): maggiore materia bianca Maggiori connessioni sullo stesso emisfero Maggiori connessioni tra i due emisferi   Le differenze...
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