La gioia di vivere ovvero l’entusiasmo al comando

La gioia di vivere ovvero l’entusiasmo al comando

 Allenarsi a coltivare la gioia di vivereDammi una V dammi una I dammi una V dammi una I: VIVI!E' questo uno dei momenti - e ce ne sono diversi - che ho amato del film Harold e Maude, commedia americana del 1971 che forse risente dell'atmosfera hippy  (la colonna sonora di Cat Stevens è bellissima!) ma che è oramai un classico oltreché una fonte d'ispirazione.Potremmo definirlo anche una storia d'iniziazione alla VITA:  Maude una sconclusionata, adorabile, affascinante, tenera ed allo stesso tempo forte donna alla soglia degli ottant'anni incontra un adolescente - Harold - malinconico ed insoddisfatto (inscena finti suicidi per attirare l'attenzione della madre) che grazie a lei ritrova la gioia di vivere, la voglia di mettersi in gioco. Ma il film è molto altro e mi dà lo spunto per introdurre un concetto che reputo importante.Vivere è la cosa più rara al mondo. La maggior parte della gente esiste, ecco tutto. - Oscar WildeQuando si è mosse dal bruciante desiderio...
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Percorso di consapevolezza | Desidero dunque sono

Percorso di consapevolezza | Desidero dunque sono

In un percorso di consapevolezza uno dei primi passi è permettersi di desiderare  Parafrasando il noto e dogmatico assioma di Cartesio, nel titolo di questo post la frase - desidero dunque sono - vuole essere provocatoria e nello stile di VITA NOVA, vuole fornire spunti per avventurarsi in un percorso di consapevolezza: nella meravigliosa, entusiasmante cerca di sé stessi (il "sé" è accentato in omaggio al prof. Luca Serianni). Desiderare è vita stessa: profusione e varietà, manifestazione di bellezza ed incanto.  Si dice che Dio stesso creò il mondo per il puro e semplice desiderio di manifestare la vita nelle sue molteplici espressioni. In effetti, se ci soffermiamo ad osservare ciò che ci circonda, quante occasioni di maraviglia: dagli animali alle piante, dai minerali ai corpi celesti: ogni forma nella materia è perfezione.In fondo l'atto di desiderare è la volontà di esserci in questo mondo, è l'espressione poetica dell'istinto di sopravvivenza che - come tale - appartiene ad ogni essere vivente, uomo compreso.Nonostante sia...
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Fiori di Bach: 6 domande per conoscerli

Fiori di Bach: 6 domande per conoscerli

I fiori di Bach: il metodo naturale per superare emozioni negative e ritrovare la serenità.  Domande e risposte per conoscerli meglio. Quando si tratta di lavorare sulla sfera emotiva i fiori di Bach sono uno dei metodi più efficaci che ho sperimentato nel corso degli anni. In questo post (ce ne saranno altri) ti darò alcune informazioni per iniziare a conoscerli e poter così utilizzarli al meglio.  Ma partiamo dall'abc: Cosa sono i fiori di Bach? I fiori di Bach conosciuti anche come Floriterapia, ossia terapia con i fiori, sono un metodo naturale che ci viene in aiuto quando abbiamo bisogno di ritrovare la serenità. I rimedi agiscono riequilibrando emozioni negative quali paure (di qualsiasi natura), ansia, stanchezza mentale, esaurimento, indecisione, malinconia, rassegnazione e così via. Il metodo con i suoi 38 rimedi è esaustivo: contempla tutto lo spettro di emozioni che possiamo provare.Come si presentano i Fiori di Bach? Sotto forma di preparato liquido: una miscela a base di acqua nella quale sono presenti  i rimedi. Ogni...
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Piccoli piaceri della vita: potere ai sensi

Piccoli piaceri della vita: potere ai sensi

Vivere piccoli piaceri che ci colorano l'esistenza: istanti, momenti nei quali i protagonisti sono i sensi, le sensazioni, le esperienze percettive. Nel tardo pomeriggio di qualche giorno fa mi sono ritagliata un paio d’ore di relax in riva al mare…il tramonto, la brezza leggera, i bambini che giocavano facendo capriole e ruote, due mamme che passeggiavano sulla battigia con i rispettivi neonati trasportati nelle fasce: tutto il contesto predisponeva all'abbandono, alla leggerezza.Camminando in una zona che non era ancora stata calpestata da nessuno ho sentito sotto i piedi un leggero solletico. Lì per lì mi sono stupita ma poi ho ricollegato che  la sera prima c’era stato un bel temporale e quindi le gocce cadendo sulla sabbia avevano lasciato la loro impronta: il risultato era una superficie leggermente rugosa: come la texture dei dipinti a tempera ad olio realizzati con la spatola, croccante:  come quei gelati ricoperti da uno strato finissimo di cioccolato fondente che scrocchia ad ogni morso.La sensazione di...
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Respirazione: 3 esercizi facili per rilassarti

Respirazione: 3 esercizi facili per rilassarti

Stress, ansia, agitazione, chi non ha mai provato in vita sua una di queste sensazioni alzi la mano! Tutte mani in alto, vero?! Lo so è praticamente impossibile non incappare in quello stato che ci fa perdere la tranquillità e ci precipita in un turbinio di emozioni, sensazioni, mentali e fisiche, che hanno come conseguenza di farci andare in tilt. Rimproverarci per questi black out non serve a nulla, così come dare la colpa allo stile di vita, ai comportamenti altrui e via dicendo. La domanda che invece dovremmo porci è: ci sono soluzioni? La risposta è decisamente sì! Tra le diverse contro misure che abbiamo a nostra disposizione per ritrovare la calma c'è "un'arma segreta", tanto prodigiosa quanto ignorata, ed è la respirazione.Come respiri? E’ la domanda che rivolgo immancabilmente negli incontri, sia individuali che di gruppo, nelle fasi iniziali. Questo perché una delle primissime TECNICHE DI RILASSAMENTO che insegno ha a che fare proprio con la respirazione, per delle semplici quanto valide ragioni:Respirare è un’attività...
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