Fiori di Bach: impariamo a conoscerli

Fiori di Bach: impariamo a conoscerli

I fiori di Bach: il metodo naturale per superare emozioni negative e ritrovare la serenità. Domande e risposte per conoscerli meglio. Quando si tratta di lavorare sulla sfera emotiva i fiori di Bach sono uno dei metodi più efficaci che ho sperimentato nel corso degli anni. In questo post (ce ne saranno altri) ti darò alcune informazioni per iniziare a conoscerli e poter così utilizzarli al meglio.   Ma partiamo dall'abc: Cosa sono i fiori di Bach? I fiori di Bach conosciuti anche come Floriterapia, ossia terapia con i fiori, sono un metodo naturale che c'è di aiuto quando abbiamo bisogno di ritrovare la serenità perduta. I rimedi agiscono riequilibrando emozioni negative quali paure (di qualsiasi natura), ansia, stanchezza mentale, esaurimento, indecisione, malinconia, rassegnazione e così via. Il metodo con i suoi 38 rimedi è esaustivo: contempla tutto lo spettro di emozioni che possiamo provare. Come si presentano i Fiori di Bach? Sotto forma di preparato liquido, sono una miscela di alcuni dei rimedi. Ogni miscela è personalizzata: ovvero vi...
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Crescita personale: pratica vs teoria

Crescita personale: pratica vs teoria

Nella crescita personale ad una conoscenza teorica approfondita è fondamentale accompagnare una pratica costante: i due aspetti si influenzano a vicenda.   In un percorso di crescita personale cos'è più importante la conoscenza o l'azione ? Questa è un domanda che assume i contorni di un dubbio amletico e prima lo si chiarisce e meglio è.   Sembra che stiamo inventando l’acqua calda: tutti comprendono che se voglio imparare a suonare la chitarra c’è bisogno di conoscere  la teoria: le note sul pentagramma, il solfeggio e così via. Ma certamente avrò anche  la necessità di un tot di ore di pratica per poter dire - con cognizione di causa  - che so suonare - più o meno bene - (dipenderà dal talento e soprattutto dal mio impegno) la chitarra. Lo stesso identico principio concerne un percorso di CRESCITA PERSONALE  (o SPIRITUALE che dir si voglia). E quindi perché parlarne, se è così banalmente evidente? Perché tra "il dire ed il fare c’è di mezzo il mare", recita un proverbio,...
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Respira, respira, respira… tre esercizi facili, facili per rilassarti

Respira, respira, respira… tre esercizi facili, facili per rilassarti

Stress, ansia, agitazione, chi non ha mai provato in vita sua una di queste sensazioni, alzi la mano! Certo bisogna fare un distinguo tra eustress e distress (ne parleremo prossimamente) ovvero tra uno stato di stress che ha molto a che fare con l'attenzione e uno che è decisamente negativo e che a lungo andare, può portare a delle serie ripercussioni sulla salute fisica e mentale. “Chi vive nella quiete sia più operoso, chi vive nell'operosità deve trovare il tempo di riposare. Segui la natura: ella ti ricorderà che ha fatto il giorno e la notte.” Lucio Anneo Seneca. Frasi celebri Come saggiamente ci ricorda Seneca, è importante alternare momenti di attività a momenti di riposo, e in questi nostri giorni così frenetici è diventato prioritario imparare - o dovrei dire reimparare – a rilassarsi. Come respiri? E’ la domanda che rivolgo immancabilmente negli incontri, sia individuali che di gruppo, nelle fasi iniziali. Questo perché una delle primissime TECNICHE DI RILASSAMENTO che insegno ha a che fare proprio con la respirazione, per delle semplici quanto valide ragioni: Respirare...
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Incamminati verso te stessa! Il Primo passo

Incamminati verso te stessa! Il Primo passo

Come le emozioni ci spingono a metterci in viaggio verso noi stesse: ed è il primo passo per un percorso di crescita personale. "Ma quando è il momento migliore per intraprendere un percorso di conoscenza di sé?" E’ questa la domanda che mi sono sentita porre qualche giorno fa e confesso, la prima risposta che mi è venuta in mente è stata assolutamente lapalissiana: quando si sente che è giunto il momento, of course! Al di là dell’apparente banalità in effetti ci sono dei segnali che ci possono indicare che qualcosa deve cambiare, che nella nostra vita è arrivato il tempo di agire. fetti ci sono dei segnali che ci possono indicare che qualcosa deve cambiare, che nella nostra vita è arrivato il tempo di agire. E qui dobbiamo scomodare una LEGGE UNIVERSALE - che ritroviamo enunciata ed applicata in diverse culture e latitudini ed è conosciuta anche come LEGGE DEL TRE: dove il tre indica tre forze: la prima è conservativa/passiva/negativa, la seconda è...
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